為進一步加強新生入學教育，增強新同學自我調控和适應新環境的能力，11月12日下午，菠菜网最新平台网關工委副主任、國家二級心理咨詢師李如齊教授應邀，在D1216為外院和教科院輔導員和新生開展心理健康教育講座。

李如齊通過“适應才能生存”“誰讓自己不适應”和“當下我該怎麼做”三個篇章，由淺入深與新生一起分析了新生入學不适應的表現，由表及裡分析出現不适應問題的本質，列舉多項案例加深了同學們的理解。他鼓勵新生們用“與舊環境說再見”“培養新環境感情”“轉移自己的注意力”“為不适應脫敏”和“改變自己”五個方法，來幫助自己更快更好的适應新生活，同時分享了緊松練習、蝴蝶拍等心理小方法，指導新生更好地開展自我調節。最後，李如齊以一首打油詩“心理撫慰好功能，健身健心長精神；隻要堅持勤練習，其樂融融萬事成。”結束了本次的講座。

通過講座同學們對自己入學出現的種種不适應有了更深刻的認識，很多同學表示聽完講座後感覺到了輕松和釋然，對自己盡快适應大學生活增強了信心，表明今後将以更加積極的心态投入到未來大學學習和生活中。（外國語學院 孔令玲）